دستورهای بدون لبنیات

دستورهای بدون لبنیات که از روی فهرست موادشان تشخیص داده شده، از ناهارهای سریع تا شام خانوادگی.

در یک نگاه: ۳۱۵ دستور · ۱۳۱ در ۳۰ دقیقه یا کمتر · پخته‌شده با روی گاز،‏ فر، و ایرفرایر

۲۸ دقیقه
Fluffy Quinoa
@testkitchen · ۱۷۰ کیلوکالری
۳۶ دقیقه
Perfect Cooked Lentils
@testkitchen · ۱۷۰ کیلوکالری
۱۱ ساعت ۴۶ دقیقه
Chickpeas from Dried
@testkitchen · ۱۳۰ کیلوکالری
۵۵ دقیقه
Sheet-Pan Roasted Vegetables
ایرفرایر@testkitchen · ۱۵۰ کیلوکالری
۴۳ دقیقه
Poached Chicken Breast
@testkitchen · ۱۹۰ کیلوکالری
۵۸ دقیقه
Crispy Baked Tofu
ایرفرایر@testkitchen · ۱۵۰ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Homemade Almond Butter
ایرفرایر@testkitchen · ۱۹۰ کیلوکالری
۹ دقیقه
Roasted Red Pepper Hummus
@testkitchen · ۹۵ کیلوکالری
۹ دقیقه
Beet Hummus
@testkitchen · ۱۰۰ کیلوکالری
۴۵ دقیقه
Date and Oat Energy Balls
@testkitchen · ۸۵ کیلوکالری
۲۷ دقیقه
Chia Seed Jam
@testkitchen · ۳۵ کیلوکالری
۷ دقیقه
Homemade Oat Milk
@testkitchen · ۶۰ کیلوکالری
۱۵ دقیقه
Tofu Scramble
@testkitchen · ۲۴۰ کیلوکالری
۲۹ دقیقه
Sweet Potato and Black Bean Hash
@testkitchen · ۳۲۰ کیلوکالری
۵۴ دقیقه
Lentil and Vegetable Soup
@testkitchen · ۲۴۵ کیلوکالری
۴۴ دقیقه
Carrot Ginger Soup
@testkitchen · ۱۸۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۱۱ دقیقه
Mushroom Barley Soup
@testkitchen · ۱۸۵ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Chickpea and Spinach Stew
@testkitchen · ۳۷۰ کیلوکالری
۱۱ دقیقه
Tuna and White Bean Salad
@testkitchen · ۴۶۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۲ دقیقه
Roasted Veggie Buddha Bowl
@testkitchen · ۷۷۰ کیلوکالری
۱۸ دقیقه
Crunchy Asian Chopped Salad
@testkitchen · ۲۸۰ کیلوکالری
۱۳ دقیقه
Black Bean and Corn Salad
@testkitchen · ۳۱۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۳ دقیقه
Sheet-Pan Sesame Tofu and Broccoli
@testkitchen · ۴۳۰ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Baked Cod with Tomatoes and Olives
@testkitchen · ۲۸۰ کیلوکالری

بیشتر ببینید