دستورهای غذای اصلی

دستورهای غذای اصلی برای هر روز، از ایده‌های سریع تا برنامه‌های آخر هفته.

در یک نگاه: ۲۱۶ دستور · ۴۶ گیاهی · ۵۲ در ۳۰ دقیقه یا کمتر · پخته‌شده با روی گاز،‏ فر، و ایرفرایر

۱ ساعت
Cuban Mojo Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۴۵ کیلوکالری
۵۷ دقیقه
Musakhan Rolls
ایرفرایر@testkitchen · ۴۰۰ کیلوکالری
۳۰ دقیقه
Lamb Chops with Mint Yogurt
ایرفرایر@testkitchen · ۳۹۰ کیلوکالری
۵۱ دقیقه
Paneer Tikka
ایرفرایر@testkitchen · ۳۰۵ کیلوکالری
۳۳ دقیقه
Hungarian Paprika Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۴۹۵ کیلوکالری
۱ ساعت ۷ دقیقه
Peri-Peri Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۴۰۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۱۱ دقیقه
Peruvian Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۸۵ کیلوکالری
۵۸ دقیقه
Piri-Piri Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۳۴۰ کیلوکالری
۲۹ دقیقه
Piri-Piri Prawns
ایرفرایر@testkitchen · ۱۶۵ کیلوکالری
۵۱ دقیقه
Poisson Braisé
ایرفرایر@testkitchen · ۲۴۵ کیلوکالری
۱۷ دقیقه
Sardines with Lemon
ایرفرایر@testkitchen · ۳۲۰ کیلوکالری
۲۷ دقیقه
Saba Shioyaki
ایرفرایر@testkitchen · ۳۲۵ کیلوکالری
۳۶ دقیقه
Salmon Cakes
ایرفرایر@testkitchen · ۲۱۵ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Seekh Kebab
ایرفرایر@testkitchen · ۲۲۰ کیلوکالری
۵۸ دقیقه
Shish Tawook
ایرفرایر@testkitchen · ۲۶۵ کیلوکالری
۳۹ دقیقه
Beef Suya Skewers
ایرفرایر@testkitchen · ۳۲۵ کیلوکالری
۴۰ دقیقه
Swedish Meatballs
ایرفرایر@testkitchen · ۳۹۵ کیلوکالری
۳۶ دقیقه
Taiwanese Popcorn Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۴۵ کیلوکالری
۱ ساعت ۱۰ دقیقه
Tandoori Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۳۵ کیلوکالری
۲۷ دقیقه
Teriyaki Salmon
ایرفرایر@testkitchen · ۳۹۵ کیلوکالری
۲۴ دقیقه
Tofu and Vegetable Rice Bowl
ایرفرایر@testkitchen · ۶۹۵ کیلوکالری
۲۷ دقیقه
Turkey Burgers
ایرفرایر@testkitchen · ۳۵۰ کیلوکالری
۴۵ دقیقه
Turkey Stuffed Peppers
ایرفرایر@testkitchen · ۳۵۰ کیلوکالری
۲۳ دقیقه
Yakitori
ایرفرایر@testkitchen · ۲۰۰ کیلوکالری

بیشتر ببینید