Golden salmon patties made from canned salmon, lightly bound with egg and breadcrumbs, with no deep frying.
۴ servings
مواد لازم
برای salmon mixture
برای مرحلهٔ ۳
مراحل
۱۵ دقیقه کار فعال · ۲۱ دقیقه انتظار
- 1.
Mix canned salmon, egg, breadcrumbs, green onion, Dijon mustard, Greek yogurt, the zest of lemon, salt and black pepper.
- ۶ دقیقه
- 2.
Shape salmon mixture into 8 patties and chill for 10 minutes so they hold together.
- ۵ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Brush salmon patties with olive oil and air-fry in a single layer, flipping once, until golden.
- C · ۳۷۵°F
- ۱۹۰°
- دقیقه
- ۱۱
وقتی golden and heated through آماده است
- 4.
Serve hot with a squeeze of lemon juice.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۱۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه
- ۲۲ گرم
- پروتئین
- ۱۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۸ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۳۹۲٪
- ویتامین D۱۸۰٪
- سلنیوم۱۲۲٪
- نیاسین (B3)۸۸٪
بر اساس ۹۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.