دستورهای غذای اصلی

دستورهای غذای اصلی برای هر روز، از ایده‌های سریع تا برنامه‌های آخر هفته.

در یک نگاه: ۲۱۶ دستور · ۴۶ گیاهی · ۵۲ در ۳۰ دقیقه یا کمتر · پخته‌شده با روی گاز،‏ فر، و ایرفرایر

۵۷ دقیقه
Chicken Souvlaki
ایرفرایر@testkitchen · ۴۴۰ کیلوکالری
۲۸ دقیقه
Chicken Tenders
ایرفرایر@testkitchen · ۳۴۰ کیلوکالری
۵۴ دقیقه
Chicken Tikka Boti
ایرفرایر@testkitchen · ۲۶۵ کیلوکالری
۱ ساعت ۴۳ دقیقه
Chicken Yassa
ایرفرایر@testkitchen · ۳۰۵ کیلوکالری
۳۲ دقیقه
Chipsi Mayai
ایرفرایر@testkitchen · ۳۷۰ کیلوکالری
۳۶ دقیقه
Cumin Lamb
ایرفرایر@testkitchen · ۲۹۰ کیلوکالری
۱۵ دقیقه
Salmon with Dill and Lemon
ایرفرایر@testkitchen · ۳۴۰ کیلوکالری
۳۸ دقیقه
Eggplant Parmesan
@testkitchen · ۳۴۵ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Escovitch Fish
ایرفرایر@testkitchen · ۲۲۰ کیلوکالری
۵۶ دقیقه
Falafel
ایرفرایر@testkitchen · ۳۰۵ کیلوکالری
۴۹ دقیقه
Fish and Chips
ایرفرایر@testkitchen · ۴۷۰ کیلوکالری
۳۷ دقیقه
Fiskefrikadeller
ایرفرایر@testkitchen · ۱۸۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۱۳ دقیقه
Gai Yang
ایرفرایر@testkitchen · ۲۴۰ کیلوکالری
۳۸ دقیقه
Gochujang Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۹۵ کیلوکالری
۵۶ دقیقه
Harissa Chicken
ایرفرایر@testkitchen · ۲۸۵ کیلوکالری
۵۲ دقیقه
Jacket Potato with Beans
ایرفرایر@testkitchen · ۴۸۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۷ دقیقه
Jerk Chicken Thighs
ایرفرایر@testkitchen · ۳۲۰ کیلوکالری
۴۴ دقیقه
Karaage
ایرفرایر@testkitchen · ۲۵۵ کیلوکالری
۳۵ دقیقه
Kartoffelpuffer
ایرفرایر@testkitchen · ۲۲۵ کیلوکالری
۳۵ دقیقه
Kefta
ایرفرایر@testkitchen · ۲۶۰ کیلوکالری
۳۱ دقیقه
Keftedes
ایرفرایر@testkitchen · ۲۹۰ کیلوکالری
۳۹ دقیقه
Kofta Kebab
ایرفرایر@testkitchen · ۳۲۵ کیلوکالری
۱۶ دقیقه
Maple Salmon
ایرفرایر@testkitchen · ۳۶۰ کیلوکالری
۲۴ دقیقه
Milanesa
ایرفرایر@testkitchen · ۳۴۰ کیلوکالری

بیشتر ببینید