Juicy lamb or beef kofta with parsley and onion, shaped on skewers and cooked in the air fryer in minutes.
۴ servings
مواد لازم
برای kofta mixture
برای پایان کار
مراحل
۱۹ دقیقه کار فعال · ۲۰ دقیقه انتظار
- 1.
Mix ground lamb, onion, parsley, garlic, allspice, ground cumin, ground cinnamon, salt and black pepper with your hands until sticky.
- ۸ دقیقه
- 2.
Divide kofta mixture into 8 portions and press each firmly around a metal skewer into a long finger shape. Chill 10 minutes if you have time.
- ۸ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Air fry kofta skewers, turning once halfway, until browned and cooked through.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۰
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی browned and no longer pink inside آماده است
- 4.
Serve with tomato, cucumber and plain yogurt.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۲۵کیلوکالری· ۱۶٪ از نیاز روزانه
- ۲۶ گرم
- پروتئین
- ۱۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۰ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۲۵٪
- ویتامین K۱۲۱٪
- نیاسین (B3)۵۱٪
- روی۴۵٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.