پنیر ماستی غلیظ و ملس، شبیه ماست چکیده، فقط با دو ماده. ۵ دقیقه وقت بگذارید و بقیهاش با یخچال. روی نان تست بمالید، رویش روغن زیتون و زعتر بریزید یا گلولهاش کنید.
۸ وعده (۲ قاشق غذاخوری)
مواد لازم
برای ماست نمکزده
برای پایان کار
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۱۲ ساعت انتظار
- 1.
در یک کاسه نمک را با ماست ساده هم بزنید.
- Mixing bowl
- ۲ دقیقه
- 2.
داخل یک صافی دو لایه پارچهٔ تنظیف یا یک دستمال آشپزخانهٔ نازک و تمیز پهن کنید و صافی را روی یک کاسهٔ گود بگذارید. ماست نمکزده را داخلش بریزید، لبههای پارچه را رویش برگردانید و ۱۲ تا ۲۴ ساعت در یخچال بگذارید. آب ماست را دور بریزید. با ۱۲ ساعت لبنهای نرم و مالیدنی دارید و با ۲۴ ساعت لبنهای سفت شبیه پنیر خامهای.
- Sieve
- ۵ دقیقه
- ۷۲۰ دقیقه صبر کنید
وقتی غلیظ و مالیدنی مثل پنیر خامهای شود آماده است
- 3.
لبنه را در یک کاسه بریزید و موقع سرو رویش روغن زیتون بریزید.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۵کیلوکالری· ۲٪ از نیاز روزانه
- ۲ گرم
- پروتئین
- ۱٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۲٫۱ گرم
- چربی
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.