دستورهای میان‌وعده

دستورهای میان‌وعده برای هر روز، از ایده‌های سریع تا برنامه‌های آخر هفته.

در یک نگاه: ۳۴ دستور · ۲۲ گیاهی · ۱۳ در ۳۰ دقیقه یا کمتر · پخته‌شده با ایرفرایر،‏ فر، و روی گاز

۱۰ دقیقه
Hummus
@testkitchen · ۱۴۰ کیلوکالری
۲۴ دقیقه
Hard-Boiled Eggs
@testkitchen · ۷۰ کیلوکالری
۴۸ دقیقه
Salată de Vinete
ایرفرایر@testkitchen · ۱۱۵ کیلوکالری
۳۶ دقیقه
Sheet-Pan Nachos
@testkitchen · ۷۳۰ کیلوکالری
۱ ساعت ۴۵ دقیقه
Chinese Tea Eggs
@testkitchen · ۷۵ کیلوکالری
۳۴ دقیقه
Homemade Almond Butter
ایرفرایر@testkitchen · ۱۹۰ کیلوکالری
۹ دقیقه
Roasted Red Pepper Hummus
@testkitchen · ۹۵ کیلوکالری
۹ دقیقه
Beet Hummus
@testkitchen · ۱۰۰ کیلوکالری
۱۲ ساعت ۹ دقیقه
Labneh
@testkitchen · ۳۵ کیلوکالری
۴۵ دقیقه
Date and Oat Energy Balls
@testkitchen · ۸۵ کیلوکالری

بیشتر ببینید