Romania's smoky roasted eggplant spread beaten with a little oil, lemon and finely chopped onion. Spread on bread with sliced tomatoes.
۴ servings
مواد لازم
برای roasted eggplant
برای eggplant spread
برای پایان کار
مراحل
۱۳ دقیقه کار فعال · ۳۵ دقیقه انتظار
- 1.
Prick the eggplant and roast under a hot broiler (or directly over a gas flame or grill), turning every few minutes, until the skin is charred all over and the flesh collapses. In an air fryer, roast them whole for about 30 minutes, turning twice.
- Broiler
- ۳ دقیقه
- ۲۵ دقیقه صبر کنید
وقتی skin blackened and eggplant completely soft آماده است
- 2.
Peel the roasted eggplant while warm and let the flesh drain in a colander for 10 minutes so it is not bitter or watery.
- ۴ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Chop drained eggplant finely with a knife, then beat with a fork, adding sunflower oil a little at a time until pale and creamy.
- ۵ دقیقه
- 4.
Stir lemon juice, salt and onion into eggplant spread. Chill until serving.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۱۵کیلوکالری· ۶٪ از نیاز روزانه
- ۲ گرم
- پروتئین
- ۱۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- فیبر۲۱٪
- فولات۱۴٪
- سدیم۱۳٪
- ویتامین B6۱۲٪
Bread not included بر اساس ۹۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.