Raw white fish cured in lime juice with red onion, chili and cilantro, the national dish of Peru. Fresh, light and ready in 30 minutes.
- اصلی
- پرویی
- حاوی ماهی
۴ servings
مواد لازم
برای soaked onion
برای cured fish
برای پایان کار
مراحل
۱۱ دقیقه کار فعال · ۱۵ دقیقه انتظار
- 1.
Soak red onion in cold water for 5 minutes, then drain.
- ۲ دقیقه
- ۵ دقیقه صبر کنید
- 2.
Mix sea bass fillet, lime juice, garlic, red chili pepper and salt in a glass or steel bowl. Chill until the fish turns opaque.
- ۵ دقیقه
- ۱۰–۱۵ دقیقه صبر کنید
وقتی fish is opaque on the outside آماده است
- 3.
Fold soaked onion and cilantro into cured fish. Serve straight away with sweet potato and corn.
- ۴ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۹۰کیلوکالری· ۱۰٪ از نیاز روزانه
- ۲۵ گرم
- پروتئین
- ۱۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۳ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۸۴٪
- ویتامین A۴۸٪
- ویتامین B6۴۱٪
- ویتامین C۳۷٪
بر اساس ۸۹٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.