Indonesian grilled chicken marinated in garlic, turmeric and sweet soy, then glazed until sticky. The air fryer gives grilled flavor without the charcoal.
- اصلی
- اندونزیایی
- حاوی گلوتن
- حاوی سویا
۴ servings
مواد لازم
برای spice paste
برای marinated chicken
برای glaze
برای پایان کار
مراحل
۱۸ دقیقه کار فعال · ۵۵ دقیقه انتظار
- 1.
Blend or pound garlic, shallots, ginger, ground turmeric, ground coriander, lime juice, salt and vegetable oil into a paste.
- Blender
- ۵ دقیقه
- 2.
Rub spice paste all over chicken thighs. Marinate for at least 30 minutes.
- ۵ دقیقه
- ۳۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Mix dark soy sauce with honey to make a glaze.
- ۱ دقیقه
- 4.
Air fry marinated chicken for 20 minutes, turning halfway. Brush with glaze and air fry 5 more minutes until sticky and cooked through.
- C · ۳۷۵°F
- ۱۹۰°
- دقیقه
- ۲۵
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی juices run clear (74 C inside) آماده است
- 5.
Serve with jasmine rice and cucumber.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۶۰کیلوکالری· ۱۸٪ از نیاز روزانه
- ۳۲ گرم
- پروتئین
- ۳۶٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۹٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۹۶٪
- نیاسین (B3)۸۱٪
- ویتامین B6۷۱٪
- کلسترول۶۳٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.