Peruvian beef stir-fry with red onion, tomato and soy, cooked fast over high heat. Traditionally served with rice.
- اصلی
- پرویی
- حاوی گلوتن
- حاوی سویا
۴ servings
مواد لازم
برای marinated beef
برای seared beef
برای stir-fried vegetables
برای پایان کار
مراحل
۱۵ دقیقه کار فعال · ۲۰ دقیقه انتظار
- 1.
Toss sirloin steak with soy sauce, red wine vinegar, ground cumin and salt.
- ۳ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Heat half of vegetable oil in a wok or large skillet until smoking. Sear marinated beef in two batches for about 2 minutes each, then set aside.
- Wok
- ۶ دقیقه
- ۶ دقیقه صبر کنید
- 3.
In the same pan, stir-fry red onion, garlic, aji amarillo and tomatoes for 2 to 3 minutes, keeping the vegetables a little crisp.
- Wok
- ۴ دقیقه
- ۴ دقیقه صبر کنید
- 4.
Return seared beef to the pan with stir-fried vegetables and toss for 1 minute. Scatter cilantro on top.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۹۵کیلوکالری· ۱۵٪ از نیاز روزانه
- ۲۷ گرم
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۵۶٪
- ویتامین B6۵۳٪
- ویتامین B12۵۰٪
- نیاسین (B3)۴۸٪
Assumes regular soy sauce; reduced-sodium soy sauce cuts sodium by about 260 mg. بر اساس ۹۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.