ماست و موسیر
ترجمهٔ ماشینی
- کل: ۴ ساعت ۳۹ دقیقه
- پخت با: بدون پخت
- کیلوکالری: ۷۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
ماست ایرانی با موسیر خیسانده و نعنا خشک. آمادهسازی ۱۰ دقیقه است. کنار کباب، برنج یا نان گرم سرو کنید.
۶ نفر
مواد لازم
برای مرحلهٔ ۱
برای مرحلهٔ ۲
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۴ ساعت ۳۰ دقیقه انتظار
- 1.
موسیر را با آب بپوشانید و ۴ تا ۸ ساعت یا یک شب بخیسانید. آبکش کنید، فشار دهید و ریز خرد کنید.
- Knife
- ۵ دقیقه
- ۲۴۰ دقیقه صبر کنید
وقتی shallots soft and plump آماده است
- 2.
ماست، نعنا خشک، نمک و فلفل سیاه را در کاسه هم بزنید و موسیر خردشده را مخلوط کنید.
- Mixing bowl
- ۳ دقیقه
- 3.
۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید تا طعمها جا بیفتد، سپس بچشید و نمک را تنظیم کنید.
- ۱ دقیقه
- ۳۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۷۰کیلوکالری· ۴٪ از نیاز روزانه
- ۳٫۵ گرم
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۳ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۳٪
- چربی اشباع۱۰٪
بر اساس ۹۶٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.