Lemony, garlicky Greek chicken skewers cooked in the air fryer in 12 minutes. Serve with tzatziki, tomato and pita.
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای پایان کار
مراحل
۱۵ دقیقه کار فعال · ۴۲ دقیقه انتظار
- 1.
Mix olive oil, lemon, garlic, oregano, Greek yogurt, salt and black pepper in a bowl. Add chicken breast and coat well.
- ۵ دقیقه
- ۳۰–۱۲۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Thread marinated chicken onto skewers, about 5 pieces each (soak wooden skewers in water for 15 minutes first).
- ۵ دقیقه
- 3.
Air fry the chicken skewers, turning once halfway, until golden and the chicken is cooked through (74 C inside).
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۲
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی golden and cooked through آماده است
- 4.
Serve cooked souvlaki with tzatziki and warm pita bread.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۴۰کیلوکالری· ۲۲٪ از نیاز روزانه
- ۴۲ گرم
- پروتئین
- ۳۶٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۳ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- نیاسین (B3)۱۰۶٪
- سلنیوم۹۸٪
- ویتامین B6۷۶٪
- تیامین (B1)۴۲٪
بر اساس ۹۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.