Name: Greek Yogurt with Honey and Walnuts
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Greek
Ingredients: ۳۰۰ g Greek yogurt; ۳۰ g walnuts، roughly chopped; ۲ tbsp honey; ۱ pinch ground cinnamon

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Photo: cyclonebill, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons (https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flickr_-_cyclonebill_-_Gr%C3%A6sk_yoghurt_med_honning_og_valn%C3%B8dder.jpg)

Thick strained yogurt with a drizzle of honey, toasted walnuts and cinnamon, a simple Greek dessert or breakfast.

دسر
یونانی
گیاهی
حاوی لبنیات
حاوی آجیل درختی

شروع آشپزی۸ دقیقه

ارزش غذایی

هر نفر · تقریبی

۳۰۵کیلوکالری· ۱۵٪ از نیاز روزانه

۱۶ گرم
پروتئین: ۲۵ گرم
کربوهیدرات: ۱۷ گرم
چربی

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین B12۴۶٪ ۱٫۱ میکروگرم
ریبوفلاوین (B2)۳۱٪ ۰٫۴ میلی‌گرم
سلنیوم۲۷٪ ۱۵ میکروگرم
فسفر۲۰٪ ۲۵۵ میلی‌گرم
کلسیم۱۳٪ ۱۶۷ میلی‌گرم
ویتامین B6۱۲٪ ۰٫۲ میلی‌گرم

٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.

مواد لازم

۰ از ۴ آماده

برای مرحلهٔ ۱

Walnuts، roughly chopped۳۰ g

برای پایان کار

Greek yogurt۳۰۰ g
Honey۲ tbsp
Ground cinnamon۱ pinch

افزودن همه به لیست خرید

مراحل

۵ دقیقه کار فعال · ۳ دقیقه انتظار

11.
Toast walnuts in a dry skillet over medium heat, stirring often.
- Skillet
- ۱۶۰°C
- ۳ دقیقه
- ۳ دقیقه صبر کنید
وقتی fragrant and lightly browned آماده است
22.
Spoon Greek yogurt into two bowls, top with the toasted nuts, drizzle with honey and dust with ground cinnamon.
- ۲ دقیقه

تمام شد؟

این را پختم