Greece's great baked dish: layers of roasted eggplant and potato with a cinnamon-scented lamb and tomato sauce, under a thick, golden béchamel. A weekend project that feeds a crowd.
۸ servings
مواد لازم
برای roasted eggplant and potato
برای lamb sauce
برای enriched béchamel
مراحل
۴۷ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۲۲ دقیقه انتظار
- 1.
Heat the oven to 220 C. Brush eggplant and potatoes with olive oil, sprinkle with salt and roast on 2 sheet pans until tender and golden, turning once, about 25 minutes.
- Sheet pan
- ۲۲۰°C
- ۸ دقیقه
- ۲۵ دقیقه صبر کنید
وقتی soft and golden آماده است
- 2.
Meanwhile, cook onion in a large skillet until soft, add garlic and ground lamb and brown, breaking it up, until no pink remains (71 C). Drain off the fat. Add tomato paste, red wine, crushed tomatoes, cinnamon, allspice, oregano, salt and black pepper and simmer 20 minutes until thick.
- Skillet
- ۱۲ دقیقه
- ۲۰ دقیقه صبر کنید
وقتی thick, not watery آماده است
- 3.
Take 750 ml of béchamel off the heat and beat in the yolks of egg and half of parmesan.
- ۳ دقیقه
- 4.
Lower the oven to 180 C. In a 23 x 33 cm baking dish, layer the potatoes, half the eggplant, all of lamb sauce, then the rest of the eggplant from roasted eggplant and potato. Pour over enriched béchamel and sprinkle with the rest of the cheese.
- Baking dish
- ۸ دقیقه
- 5.
Bake assembled moussaka until the top is deep golden and puffed, 45 minutes. Rest for at least 30 minutes before cutting so the layers hold.
- C · ۳۵۰°F
- ۱۸۰°
- دقیقه
- ۴۵
وقتی deep golden on top, bubbling at the edges آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۵۴۰کیلوکالری· ۲۷٪ از نیاز روزانه
- ۲۶ گرم
- پروتئین
- ۳۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۶ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۰۰٪
- چربی اشباع۸۰٪
- نیاسین (B3)۵۱٪
- سلنیوم۴۷٪
Includes the béchamel ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.