Shawarma-spiced cauliflower roasted until crisp at the edges, served with tahini sauce. A light vegan main or side.
۴ servings
مواد لازم
برای seasoned cauliflower
برای tahini sauce
برای پایان کار
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۱۵ دقیقه در air fryer
- 1.
Toss cauliflower with olive oil, ground cumin, paprika, ground coriander, turmeric, garlic powder and salt.
- ۵ دقیقه
- 2.
Air fry seasoned cauliflower, shaking the basket halfway, until tender and browned.
- C · ۳۷۵°F
- ۱۹۰°
- دقیقه
- ۱۵
- وسط کار تکان بدهید
- ×۱
وقتی tender with crisp, dark edges آماده است
- 3.
Whisk tahini, half of the lemon juice, water and a pinch of salt into a smooth pourable sauce.
- ۳ دقیقه
- 4.
Pile the cauliflower on a plate, drizzle with tahini sauce, squeeze over the rest of the lemon and sprinkle with parsley.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۷۰کیلوکالری· ۹٪ از نیاز روزانه
- ۶ گرم
- پروتئین
- ۱۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین K۲۹٪
- فیبر۲۰٪
- سدیم۲۰٪
- ویتامین C۱۸٪
بر اساس ۹۱٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.