Argentine-style empanadas filled with spiced beef, onion and egg, then air fried instead of deep fried until crisp and golden.
- اصلی
- آرژانتینی
- حاوی تخممرغ
- حاوی گلوتن
۸ empanadas
مواد لازم
برای beef filling
برای filled empanadas
مراحل
۲۷ دقیقه کار فعال · ۲۴ دقیقه انتظار
- 1.
Heat olive oil in a skillet and cook onion until soft. Add ground beef, ground cumin, paprika and salt and cook until browned. Cool slightly, then stir in eggs and olives.
- Skillet
- ۱۵ دقیقه
- ۱۲ دقیقه صبر کنید
- 2.
Spoon about 2 tablespoons of beef filling onto each of the empanada dough discs. Fold over, press the edges and crimp with a fork. Brush with egg.
- ۱۰ دقیقه
- 3.
Air fry the filled empanadas in a single layer, in batches, until golden and crisp.
- C · ۳۵۰°F
- ۱۸۰°
- دقیقه
- ۱۲
وقتی golden and crisp آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۱۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه
- ۱۰٫۵ گرم
- پروتئین
- ۱۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۳۳٪
- کلسترول۳۱٪
- سدیم۲۳٪
- چربی اشباع۲۰٪
بر اساس ۸۹٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.