India's most-loved curry: yogurt-marinated chicken simmered in a silky tomato, butter and cream sauce scented with garam masala and dried fenugreek. Mild, rich and wonderful with naan or rice.
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای tomato butter sauce
برای پایان کار
مراحل
۱۹ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۱۰ دقیقه انتظار
- 1.
Mix chicken thigh with plain yogurt, ginger garlic paste, kashmiri chili powder, salt and half of garam masala. Marinate for at least 30 minutes, or overnight in the fridge.
- ۵ دقیقه
- ۳۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Broil or air fry marinated chicken in a single layer until lightly charred at the edges but not fully cooked, about 8 minutes. (Or sear in a hot skillet in batches.)
- Broiler
- ۳ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
وقتی charred at the edges آماده است
- 3.
Melt butter in a large pan over medium heat and cook onion until soft and golden, about 8 minutes. Add garlic and ginger for 1 minute, then crushed tomatoes, salt and sugar. Simmer for 10 minutes, then blend smooth.
- دقیقه
- ۲۰
وقتی thick, then blended smooth آماده است
- 4.
Return the sauce to the pan, add charred chicken and simmer gently until the chicken is cooked through (74 C), about 10 minutes. Stir in heavy cream, the rest of the garam masala and fenugreek leaf.
- Dutch oven
- ۳ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
وقتی chicken 74 C, sauce creamy آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۸۰کیلوکالری· ۲۴٪ از نیاز روزانه
- ۳۷ گرم
- پروتئین
- ۱۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۱ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- چربی اشباع۸۰٪
- کلسترول۷۸٪
- سلنیوم۷۸٪
- نیاسین (B3)۶۹٪
Rice or naan not included بر اساس ۹۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.