Potato and cauliflower tossed in turmeric and cumin and air-fried until golden and crisp at the edges. Uses a fraction of the oil of the classic stovetop version.
۴ servings
مواد لازم
برای spiced vegetables
برای پایان کار
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۲۵ دقیقه در air fryer
- 1.
Toss potatoes, cauliflower, oil, turmeric, ground cumin, ground coriander, chili powder, ginger and salt in a large bowl until evenly coated.
- ۵ دقیقه
- 2.
Air-fry spiced vegetables, shaking the basket every 8 minutes, until the potatoes are tender and the cauliflower is browned.
- C · ۳۷۵°F
- ۱۹۰°
- دقیقه
- ۲۵
- وسط کار تکان بدهید
- ×۱
وقتی potatoes are tender and cauliflower is browned at the edges آماده است
- 3.
Toss roasted aloo gobi with garam masala, lemon juice and cilantro.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۵۵کیلوکالری· ۸٪ از نیاز روزانه
- ۴٫۵ گرم
- پروتئین
- ۲۴٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۵٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۷۸٪
- ویتامین B6۲۹٪
- ویتامین K۲۳٪
- سدیم۱۹٪
بر اساس ۹۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.