South Indian spiced chicken bites, crisped in the air fryer instead of deep fried.
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای coated chicken
برای پایان کار
مراحل
۱۲ دقیقه کار فعال · ۳۴ دقیقه انتظار
- 1.
Mix chicken breast with plain yogurt, ginger, garlic, chili powder, turmeric, lemon juice and salt. Marinate for at least 20 minutes.
- ۵ دقیقه
- ۲۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Stir cornstarch and vegetable oil into marinated chicken.
- ۲ دقیقه
- 3.
Cook the chicken in a single layer, shaking halfway, until golden and cooked through.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۲
- وسط کار تکان بدهید
- ×۱
وقتی golden and cooked through آماده است
- 4.
Add curry leaves and green chili on top and cook for another 2 minutes until crisp, then toss with the chicken.
- Air fryer
- ۲۰۰°C
- ۳ دقیقه
- ۲ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۱۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه
- ۲۹ گرم
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۷٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- نیاسین (B3)۷۵٪
- ویتامین B6۷۱٪
- ویتامین C۶۴٪
- سلنیوم۵۵٪
بر اساس ۹۱٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.