Beef chuck slow-cooked in a smoky chipotle, lime and spice sauce until it shreds into juicy, tangy strands. Serve in warm corn tortillas with onion and cilantro, or in burrito bowls.
۸ servings
مواد لازم
برای chipotle sauce
برای beef in sauce
برای پایان کار
مراحل
۱۴ دقیقه کار فعال · ۸ ساعت ۱۰ دقیقه انتظار
- 1.
Blend chipotle in adobo, garlic, onion, lime juice, apple cider vinegar, cumin, oregano, cloves and beef broth until smooth.
- Blender
- ۴ دقیقه
- 2.
Season beef chuck with salt, put it in the slow cooker, pour chipotle sauce over and tuck in bay leaf.
- Slow cooker
- ۲ دقیقه
- 3.
Cover and cook beef in sauce on LOW for 8 to 10 hours until the beef falls apart.
- Slow cooker
- ۴۸۰–۶۰۰ دقیقه صبر کنید
وقتی falls apart when pressed آماده است
- 4.
Remove the bay leaves, shred the beef in the pot with two forks and let it soak in the juices for 10 minutes.
- ۵ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 5.
Pile barbacoa into corn tortillas and top with white onion and cilantro.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۸۰کیلوکالری· ۱۹٪ از نیاز روزانه
- ۴۱ گرم
- پروتئین
- ۲۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۳ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۶۷٪
- روی۹۱٪
- سلنیوم۸۲٪
- ویتامین B6۷۱٪
2 tacos per serving بر اساس ۸۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.