Thick, cool mango and yogurt drink blended with a pinch of cardamom. The perfect partner for a spicy curry, and ready in 5 minutes.

ارزش غذایی

هر نفر · تقریبی

۲۲۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه

With the optional sugar ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.

مواد لازم

۰ از ۶ آماده

Mango، peeled and chopped1 large ripe mango, or frozen chunks, or 240 ml canned Alphonso pulp۲۵۰ g
Plain yogurtwhole milk۲۴۰ g
Milkcold۱۲۰ ml
Sugar (اختیاری)more or less depending on the mango۱ tbsp
Cardamomground۱ pinch
Ice cubes (اختیاری)۴

۴ دقیقه کار فعال

11.
Blend mango, plain yogurt, milk, sugar, cardamom and ice cubes until completely smooth and frothy.
- Blender
- ۳ دقیقه
وقتی smooth and frothy آماده است
22.
Taste mango lassi and add a little more sugar or milk if needed. Pour into tall glasses and serve cold.
- ۱ دقیقه

هر نفر · تقریبی

۲۲۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه

With the optional sugar ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.