Ethiopia's celebration stew: chicken slowly simmered in a deep red sauce of long-cooked onions, berbere and spiced butter, with hard-boiled eggs. Eat it with injera.
- اصلی
- اتیوپیایی
- حاوی لبنیات
- حاوی تخممرغ
۶ servings
مواد لازم
برای softened onions
برای berbere base
برای doro wat
برای پایان کار
مراحل
۲۸ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۳۰ دقیقه انتظار
- 1.
Cook red onion in a dry heavy pot over medium-low heat, stirring often, until they collapse and turn soft and jammy, about 25 minutes. Do not let them brown.
- دقیقه
- ۲۵
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی soft, jammy and dry آماده است
- 2.
Add ghee, garlic, ginger, berbere, cardamom, fenugreek seed and tomato paste to softened onions and cook, stirring, for 15 minutes until deep red and fragrant.
- Dutch oven
- ۱۰ دقیقه
- ۵ دقیقه صبر کنید
وقتی deep red, butter separating آماده است
- 3.
Toss chicken drumstick with lemon juice and salt. Add to berbere base with water, cover and simmer gently for 40 minutes, turning now and then, until the chicken is very tender (74 C at the bone) and the sauce is thick.
- Dutch oven
- ۴ دقیقه
- ۴۰ دقیقه صبر کنید
وقتی chicken 74 C, sauce thick آماده است
- 4.
Nestle eggs into doro wat and simmer 10 minutes so they take on the colour. Serve with injera.
- Dutch oven
- ۲ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۷۰کیلوکالری· ۲۴٪ از نیاز روزانه
- ۳۹ گرم
- پروتئین
- ۱۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- کلسترول۱۳۵٪
- سلنیوم۱۱۱٪
- نیاسین (B3)۶۹٪
- ویتامین B6۶۵٪
1 egg and about 200 g chicken per serving; injera not included بر اساس ۹۹٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.