A quick Czech potato and garlic soup with caraway and marjoram, poured over toasted bread cubes. Famous as a cure for cold days.
- سوپ
- چکی
- حاوی لبنیات
- حاوی گلوتن
۴ servings
مواد لازم
برای potato broth
برای garlic soup
برای croutons
برای پایان کار
مراحل
۱۳ دقیقه کار فعال · ۲۲ دقیقه انتظار
- 1.
Heat olive oil in a saucepan and fry caraway seed for 30 seconds. Add potatoes and vegetable stock, bring to a boil and simmer until the potatoes are soft.
- Saucepan
- ۴ دقیقه
- ۱۵ دقیقه صبر کنید
وقتی potatoes are soft آماده است
- 2.
Add half of garlic, sweet marjoram and salt to potato broth and simmer 2 minutes. Take off the heat and stir in the rest of the garlic.
- Saucepan
- ۲ دقیقه
- ۲ دقیقه صبر کنید
- 3.
Meanwhile toast bread in a dry skillet, stirring, until crisp and golden.
- Skillet
- ۵ دقیقه
- ۵ دقیقه صبر کنید
وقتی crisp آماده است
- 4.
Put croutons in bowls, ladle over garlic soup and top with emmental if you like.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۷۰کیلوکالری· ۹٪ از نیاز روزانه
- ۴ گرم
- پروتئین
- ۲۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۴ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سدیم۳۸٪
- ویتامین C۲۶٪
- ویتامین B6۲۴٪
- تیامین (B1)۱۷٪
Based on low-sodium stock; regular stock brings it to about 1250 mg. Optional cheese not included ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.