Southern Vietnam's light tamarind broth with fish, pineapple, tomato, okra and bean sprouts, topped with fried garlic and herbs. Sour, sweet and savoury in one bowl.
۴ servings
مواد لازم
برای fried garlic
برای tamarind broth
برای fish broth
برای canh chua
برای پایان کار
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۱۶ دقیقه انتظار
- 1.
Heat vegetable oil in a small skillet and fry garlic until golden. Set aside.
- Skillet
- ۲ دقیقه
- ۲ دقیقه صبر کنید
وقتی golden آماده است
- 2.
Bring water to a boil in a pot and stir in tamarind paste, fish sauce and sugar.
- Stockpot
- ۲ دقیقه
- ۶ دقیقه صبر کنید
وقتی boiling آماده است
- 3.
Add white fish to tamarind broth and simmer gently until just cooked. Skim off any foam.
- Stockpot
- ۲ دقیقه
- ۵ دقیقه صبر کنید
وقتی fish turns opaque آماده است
- 4.
Add pineapple, tomatoes and okra and simmer for 3 minutes, then add bean sprouts and turn off the heat. Taste; it should be sour, sweet and salty.
- Stockpot
- ۲ دقیقه
- ۳ دقیقه صبر کنید
وقتی okra is bright green and tender آماده است
- 5.
Ladle into bowls and top with fried garlic and rice paddy herb. Serve with rice.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۱۵کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه
- ۲۷ گرم
- پروتئین
- ۱۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۳٫۴ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۷۸٪
- ویتامین B12۵۰٪
- سدیم۳۳٪
- ویتامین B6۲۹٪
Rice not included; sodium mostly from fish sauce بر اساس ۸۱٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.