Greek taverna zucchini fritters with feta, spring onion, dill and mint, air fried with a light mist of oil instead of shallow fried. Allow about 50 minutes, as they cook in 2 batches.
۴ servings
مواد لازم
برای drained zucchini
برای fritter mixture
برای fritters
مراحل
۱۵ دقیقه کار فعال · ۲۳ دقیقه انتظار
- 1.
Mix zucchini with salt in a colander and leave 10 minutes. Squeeze handfuls in a clean towel until very dry.
- ۴ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Mix drained zucchini with feta, spring onions, dill, mint, egg, flour and black pepper into a thick batter.
- ۳ دقیقه
- 3.
With damp hands shape fritter mixture into 16 small patties and brush or spray both sides with olive oil.
- ۵ دقیقه
- 4.
Line the basket with perforated baking paper brushed with oil. Air fry the fritters spaced apart in 2 batches, turning each halfway, until golden and set in the middle.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۳
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی golden and firm when pressed آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۰۰کیلوکالری· ۱۰٪ از نیاز روزانه
- ۸٫۵ گرم
- پروتئین
- ۱۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۰٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ریبوفلاوین (B2)۳۸٪
- ویتامین C۳۲٪
- ویتامین K۲۸٪
- فولات۲۶٪
بر اساس ۹۵٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.