The boneless chicken tikka of every Lahore and Karachi BBQ stall: thigh chunks marinated in a little yogurt, lemon, ginger-garlic and spices, then air fried until charred at the edges. Serve with onion rings, lemon and green chutney.
- اصلی
- پاکستانی
- حاوی لبنیات
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای پایان کار
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۴۴ دقیقه انتظار
- 1.
Mix yogurt, lemon juice, ginger garlic paste, kashmiri chili powder, ground cumin, ground coriander, garam masala, turmeric, salt and half of vegetable oil. Coat chicken thighs and marinate in the fridge for at least 30 minutes, up to 4 hours.
- Mixing bowl
- ۵ دقیقه
- ۳۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Thread marinated chicken onto skewers that fit your basket, or spread it out loose. Air fry in a single layer, in 2 batches, flipping halfway and brushing with the rest of vegetable oil, until charred at the edges and cooked through (74 C inside).
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۴
وقتی charred at the edges with no pink inside آماده است
- 3.
Serve hot with red onion, lemon wedges and green chutney.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۶۵کیلوکالری· ۱۳٪ از نیاز روزانه
- ۳۶ گرم
- پروتئین
- ۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۷۵٪
- نیاسین (B3)۶۱٪
- کلسترول۵۶٪
- ویتامین B6۴۷٪
Naan, rice and chutney not included بر اساس ۹۶٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.