A warm Moroccan salad of silky roasted eggplant and tomato spiced with cumin and paprika. Serve with bread or as a side.
۴ servings
مواد لازم
برای roasted eggplant
برای spiced tomato
برای پایان کار
مراحل
۲۷ دقیقه کار فعال · ۳۵ دقیقه انتظار
- 1.
Toss eggplant with 1 tbsp of olive oil and salt. Cook in a single layer, shaking once, until soft and browned.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۵
- وسط کار تکان بدهید
- ×۱
وقتی soft and golden آماده است
- 2.
Warm the remaining olive oil in a skillet over medium heat. Add garlic, ground cumin and paprika and stir for 30 seconds, then add tomatoes and cook until thick.
- Skillet
- ۱۲ دقیقه
- ۱۲ دقیقه صبر کنید
وقتی thick and jammy آماده است
- 3.
Add roasted eggplant to spiced tomato, mash lightly with a spoon and simmer.
- Skillet
- ۸ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
- 4.
Stir in cilantro and lemon juice, taste and add more salt. Serve warm or at room temperature.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۶۰کیلوکالری· ۸٪ از نیاز روزانه
- ۳ گرم
- پروتئین
- ۱۵٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۲۸٪
- ویتامین B6۲۴٪
- فیبر۲۳٪
- ویتامین E۲۰٪
بر اساس ۸۸٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.