Moroccan Carrot and Chickpea Salad
- کل: ۳۶ دقیقه
- پخت با: فر ۲۰۰°C
- کیلوکالری: ۲۰۵ کیلوکالری
- سطح: آسان
Tender spiced carrots and chickpeas tossed in a lemony cumin dressing. Serve warm or cold.
۴ servings
مواد لازم
برای roasted carrots
برای lemon dressing
برای پایان کار
مراحل
۱۱ دقیقه کار فعال · ۲۵ دقیقه در oven
- 1.
Toss carrots with half of olive oil, ground cumin, paprika, salt and black pepper. Roast until tender and lightly browned.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۲۵
وقتی tender with browned edges آماده است
- 2.
Whisk the remaining olive oil with garlic and lemon juice.
- ۳ دقیقه
- 3.
Toss roasted carrots and chickpeas with lemon dressing. Top with parsley and serve warm or cold.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۰۵کیلوکالری· ۱۰٪ از نیاز روزانه
- ۵٫۵ گرم
- پروتئین
- ۲۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۹ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین A۱۱۹٪
- ویتامین K۵۹٪
- فیبر۲۷٪
- سدیم۲۶٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.