Tender chunks of beef chuck with carrots, potatoes and celery in a rich red wine and tomato gravy. Brown the beef first for the best flavour, then let the slow cooker do the rest.
۶ servings
مواد لازم
برای browned beef
برای onion and wine
برای loaded stew
برای پایان کار
مراحل
۲۳ دقیقه کار فعال · ۸ ساعت ۲۸ دقیقه انتظار
- 1.
Toss beef chuck with salt, black pepper and all purpose flour. Heat vegetable oil in a large skillet over medium-high heat and brown the beef well on all sides in 2 batches. Move to the slow cooker.
- Skillet
- ۱۲ دقیقه
- ۱۲ دقیقه صبر کنید
وقتی deep brown on all sides آماده است
- 2.
Lower the heat, cook onion in the same pan for 4 minutes, add garlic and tomato paste for 1 minute, then pour in red wine and scrape up the browned bits.
- Skillet
- ۶ دقیقه
- ۶ دقیقه صبر کنید
- 3.
Add onion and wine, beef broth, worcestershire sauce, thyme, bay leaf, carrots, celery and potatoes to browned beef and stir.
- Slow cooker
- ۳ دقیقه
- 4.
Cover and cook loaded stew on LOW for 8 hours (or HIGH for 4 to 5) until the beef is fork-tender.
- Slow cooker
- ۴۸۰–۵۴۰ دقیقه صبر کنید
وقتی beef falls apart under a fork آماده است
- 5.
Remove the bay leaves, stir peas into beef stew and let them heat for 10 minutes. Taste for salt and scatter with parsley.
- Slow cooker
- ۲ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۲۰کیلوکالری· ۲۱٪ از نیاز روزانه
- ۴۰ گرم
- پروتئین
- ۳۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۵۸٪
- روی۸۸٪
- ویتامین B6۸۲٪
- سلنیوم۷۸٪
بر اساس ۸۸٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.