Japanese rolled omelette, lightly sweet and savoury, made by rolling thin layers of seasoned egg in a pan.
۲ servings
مواد لازم
برای seasoned egg
برای مرحلهٔ ۲
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۱ دقیقه انتظار
- 1.
Beat eggs with kombu dashi, soy sauce, mirin and sugar without making it frothy.
- Mixing bowl
- ۳ دقیقه
- 2.
Heat a small nonstick skillet over medium-low heat and wipe with vegetable oil. Pour in a thin layer of seasoned egg, and when it is just set, roll it up to one side.
- Skillet
- ۲ دقیقه
وقتی set but not browned آماده است
- 3.
Oil the pan again, pour in another thin layer of the egg, lifting the roll so the egg runs underneath, and roll again. Repeat until the egg is used up.
- Skillet
- ۵ دقیقه
- 4.
Rest the omelette for a minute, then slice into thick pieces.
- Knife
- ۱ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۱۰کیلوکالری· ۱۱٪ از نیاز روزانه
- ۱۳ گرم
- پروتئین
- ۶٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۴ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- کلسترول۱۲۴٪
- سلنیوم۵۶٪
- ریبوفلاوین (B2)۳۸٪
- ویتامین B12۳۸٪
بر اساس ۷۸٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.