Pork shoulder rubbed with brown sugar, paprika and garlic, cooked low and slow until it falls apart, then tossed with barbecue sauce. Pile it into buns with coleslaw for an easy crowd dinner.
۱۰ servings
مواد لازم
برای rubbed pork
برای loaded slow cooker
برای pulled pork
برای پایان کار
مراحل
۱۹ دقیقه کار فعال · ۸ ساعت انتظار
- 1.
Mix brown sugar, smoked paprika, garlic powder, cumin, salt and black pepper and rub all over pork shoulder.
- ۵ دقیقه
- 2.
Spread onion in the slow cooker, set rubbed pork on top and pour apple cider vinegar and chicken broth around it.
- Slow cooker
- ۲ دقیقه
- 3.
Cover and cook loaded slow cooker on LOW for 8 to 10 hours (or HIGH for 5 to 6) until the pork shreds easily with a fork and reads 90 to 95 C inside.
- Slow cooker
- ۴۸۰–۶۰۰ دقیقه صبر کنید
وقتی shreds easily, 90 to 95 C inside آماده است
- 4.
Lift the pork onto a board and shred with two forks, discarding any fat. Skim the fat off the juices, then return the meat with a ladle of juices and barbecue sauce and toss.
- ۱۰ دقیقه
- 5.
Serve pulled pork on hamburger buns with coleslaw and pickles.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۳۰کیلوکالری· ۲۲٪ از نیاز روزانه
- ۳۰ گرم
- پروتئین
- ۱۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- تیامین (B1)۱۱۷٪
- سلنیوم۸۵٪
- ویتامین B12۵۴٪
- چربی اشباع۴۸٪
About 140 g pork with sauce; buns not included ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.