Massaman Beef Curry
- کل: ۲ ساعت ۱۶ دقیقه
- پخت با: Dutch oven
- کیلوکالری: ۶۴۰ کیلوکالری
- سطح: متوسط
Thailand's mildest, most fragrant curry: beef chuck slow-simmered in coconut milk with massaman paste, potatoes, onion and peanuts, balanced with tamarind, fish sauce and palm sugar.
۶ servings
مواد لازم
برای fried curry paste
برای simmered beef
برای massaman curry
برای پایان کار
مراحل
۱۴ دقیقه کار فعال · ۲ ساعت ۲ دقیقه انتظار
- 1.
Spoon the thick cream off the top of one can of coconut milk into a heavy pot and simmer, stirring, until it splits and looks oily, about 5 minutes. Add massaman curry paste and fry for 2 minutes until fragrant.
- دقیقه
- ۷
وقتی fragrant, oil separating آماده است
- 2.
Add beef chuck and stir to coat, then the rest of the coconut milk, water, cinnamon stick, cardamom and bay leaf. Simmer gently, partly covered, for 1.5 hours.
- Dutch oven
- ۳ دقیقه
- ۹۰ دقیقه صبر کنید
وقتی beef nearly tender آماده است
- 3.
Add potatoes, onion and peanuts to simmered beef and simmer 25 to 30 minutes more, until the potatoes and beef are tender.
- Dutch oven
- ۲ دقیقه
- ۲۵–۳۰ دقیقه صبر کنید
وقتی beef and potatoes tender آماده است
- 4.
Season massaman curry with fish sauce, tamarind paste and palm sugar until it tastes salty, sour and sweet in balance. Serve with jasmine rice.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۶۴۰کیلوکالری· ۳۲٪ از نیاز روزانه
- ۳۸ گرم
- پروتئین
- ۲۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۴ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۴۲٪
- چربی اشباع۱۴۰٪
- روی۸۶٪
- ویتامین B6۷۱٪
Rich: rice not included بر اساس ۷۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.