A big batch of tender baked turkey meatballs to freeze for busy nights. Simmer a handful in marinara for spaghetti, tuck them into subs, or eat them straight off the tray.
- اصلی
- ایتالیاییآمریکایی
- حاوی لبنیات
- حاوی تخممرغ
- حاوی گلوتن
۸ servings
مواد لازم
برای soaked crumbs
برای meatball mixture
برای پایان کار
مراحل
۲۸ دقیقه کار فعال · ۴۳ دقیقه انتظار
- 1.
Heat the oven to 200 C and line 2 sheet pans with baking paper brushed with olive oil. Soak breadcrumbs in milk for 5 minutes.
- Mixing bowl
- ۳ دقیقه
- ۵ دقیقه صبر کنید
- 2.
Add ground turkey, eggs, parmesan, onion, garlic, parsley, oregano, salt and black pepper to soaked crumbs and mix gently with your hands until just combined.
- ۵ دقیقه
- 3.
With wet hands, roll meatball mixture into about 40 balls the size of a walnut and set them on the pans.
- ۱۵ دقیقه
- 4.
Bake raw meatballs until lightly browned and cooked through (74 C in the centre; turkey needs the poultry temperature).
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۸–۲۰
وقتی 74 C in the centre آماده است
- 5.
Cool baked meatballs on the pans, then freeze on the pans until firm, about 1 hour, and pack into freezer bags. To serve, simmer from frozen in marinara sauce for 15 to 20 minutes until hot through.
- Saucepan
- ۵ دقیقه
- ۶۰ دقیقه صبر کنید
وقتی hot in the centre آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۶۵کیلوکالری· ۱۳٪ از نیاز روزانه
- ۲۸ گرم
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۳ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۶۰٪
- ویتامین B12۵۸٪
- نیاسین (B3)۵۱٪
- کلسترول۴۴٪
5 meatballs per serving, without sauce or pasta ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.