Plump shrimp in a buttery garlic, white wine and lemon sauce tossed with linguine and plenty of parsley. A 20-minute seafood dinner that tastes like a night out.
- اصلی
- ایتالیاییآمریکایی
- حاوی لبنیات
- حاوی گلوتن
- حاوی صدف و میگو
۴ servings
مواد لازم
برای cooked linguine
برای seared shrimp
برای garlic butter sauce
برای پایان کار
مراحل
۱۲ دقیقه کار فعال · ۱۸ دقیقه انتظار
- 1.
Boil linguine in water seasoned with salt until al dente. Save a mug of the cooking water, then drain.
- Stockpot
- ۲ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
وقتی tender with a little bite آماده است
- 2.
Meanwhile, pat shrimp dry and season with salt and black pepper. Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat and cook the shrimp 1 minute per side, until just pink. Tip onto a plate.
- Skillet
- ۴ دقیقه
- ۳ دقیقه صبر کنید
وقتی pink and just opaque آماده است
- 3.
Lower the heat to medium, add butter, garlic and red pepper flakes and cook for 1 minute until fragrant but not brown. Pour in dry white wine and simmer until reduced by half.
- Skillet
- ۴ دقیقه
- ۴ دقیقه صبر کنید
وقتی reduced by half آماده است
- 4.
Add cooked linguine, seared shrimp, the zest and juice of lemon and a splash of the cooking water to garlic butter sauce. Toss for 1 minute until glossy, stir in parsley and serve.
- Skillet
- ۲ دقیقه
- ۱ دقیقه صبر کنید
وقتی shrimp opaque, sauce glossy آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۵۸۵کیلوکالری· ۲۹٪ از نیاز روزانه
- ۳۵ گرم
- پروتئین
- ۶۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۸ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۱۰۰٪
- فولات۸۶٪
- کلسترول۶۸٪
- تیامین (B1)۶۷٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.