South Africa's national dish in a small family batch: gently curried minced beef with chutney and raisins, topped with a savory egg custard and bay leaves and baked until set and golden. Works in the oven or a large air fryer.
- اصلی
- آفریقای جنوبی
- حاوی لبنیات
- حاوی تخممرغ
- حاوی گلوتن
۴ servings
مواد لازم
برای soaked bread
برای curried mince
برای bobotie base
برای bobotie ready to bake
مراحل
۱۸ دقیقه کار فعال · ۴۵ دقیقه انتظار
- 1.
Soak bread in 50 ml of milk.
- ۱ دقیقه
- 2.
Heat vegetable oil in a skillet and cook onion until soft. Add garlic, curry powder and turmeric for 1 minute, then add ground beef and cook, breaking it up, until browned and no longer pink (71 C).
- Skillet
- ۱۰ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
وقتی browned and no longer pink آماده است
- 3.
Squeeze soaked bread lightly and mash it into curried mince with chutney, raisins, lemon juice and salt. Press into a small baking dish (about 18 cm, one that fits your air fryer basket if using it).
- ۴ دقیقه
- 4.
Whisk eggs with the remaining 150 ml of milk and pour it over bobotie base. Tuck bay leaf into the top.
- ۲ دقیقه
- 5.
Bake bobotie ready to bake until the custard is set and golden on top.
- C · ۳۵۰°F
- ۱۸۰°
- دقیقه
- ۳۰
وقتی custard is set and golden آماده است
- 6.
Rest for 5 minutes, remove the bay leaves, and serve with yellow rice and a little extra chutney.
- ۵ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۷۰کیلوکالری· ۱۹٪ از نیاز روزانه
- ۳۱ گرم
- پروتئین
- ۱۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۷٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۲۹٪
- کلسترول۶۲٪
- سلنیوم۵۶٪
- روی۵۵٪
Yellow rice not included بر اساس ۹۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.