Taiwanese Popcorn Chicken
- کل: ۳۶ دقیقه
- پخت با: ایرفرایر ۲۰۰°C
- کیلوکالری: ۲۴۵ کیلوکالری
- سطح: متوسط
Crispy bite-size chicken with five-spice and white pepper, finished with basil, like the night-market snack but air fried.
- اصلی
- تایوانی
- حاوی تخممرغ
- حاوی گلوتن
- حاوی سویا
۴ servings
مواد لازم
برای marinated chicken
برای coated chicken
برای popcorn chicken
برای پایان کار
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۲۷ دقیقه انتظار
- 1.
Mix chicken thighs with soy sauce, garlic powder, five-spice powder, white pepper, sugar, egg and salt. Marinate 15 minutes.
- ۳ دقیقه
- ۱۵ دقیقه صبر کنید
- 2.
Toss marinated chicken in sweet potato starch until every piece is coated, then shake off the excess.
- ۳ دقیقه
- 3.
Arrange in a single layer in the air fryer basket, brush with vegetable oil, and cook at 200 C for 10 to 12 minutes, turning once, until golden and cooked through.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۱۲
- وسط کار برگردانید
- ×۱
وقتی golden and 74 C inside آماده است
- 4.
Toss with thai basil while hot so it wilts slightly.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۴۵کیلوکالری· ۱۲٪ از نیاز روزانه
- ۲۶٫۵ گرم
- پروتئین
- ۱۲٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۹٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۶۰٪
- کلسترول۵۵٪
- نیاسین (B3)۴۴٪
- ویتامین B12۳۸٪
بر اساس ۸۰٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.