Saucy, sweet-tangy ground beef simmered with onion, green pepper, ketchup and a dash of Worcestershire, piled into soft toasted buns. A 20-minute dinner kids love.
۶ servings
مواد لازم
برای browned beef
برای sloppy joe filling
برای پایان کار
مراحل
۱۵ دقیقه کار فعال · ۱۸ دقیقه انتظار
- 1.
Cook ground beef, onion and green bell pepper in a large skillet over medium-high heat, breaking up the meat, until browned with no pink (71 C) and the vegetables are soft. Spoon off the fat and stir in garlic for 30 seconds.
- Skillet
- ۱۰ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
وقتی no pink left آماده است
- 2.
Add ketchup, water, tomato paste, brown sugar, worcestershire sauce, yellow mustard, chili powder, salt and black pepper to browned beef. Simmer, stirring, until thick enough to mound on a spoon.
- Skillet
- ۳ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
وقتی thick and saucy آماده است
- 3.
Spoon sloppy joe filling onto hamburger buns and serve with coleslaw or pickles.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۵۰۰کیلوکالری· ۲۵٪ از نیاز روزانه
- ۲۶ گرم
- پروتئین
- ۴۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۰۴٪
- سلنیوم۵۸٪
- نیاسین (B3)۴۹٪
- روی۴۸٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.