Sheet-Pan Sausage and Vegetables
- کل: ۴۱ دقیقه
- پخت با: فر ۲۲۰°C
- کیلوکالری: ۵۲۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
Smoked sausage, baby potatoes, peppers, onion and broccoli tossed in olive oil and Italian herbs and roasted on one pan until caramelised. Ten minutes of chopping, one pan to wash.
۴ servings
مواد لازم
برای par-roasted potatoes
برای full sheet pan
مراحل
۸ دقیقه کار فعال · ۳۳ دقیقه انتظار
- 1.
Heat the oven to 220 C. Toss baby potatoes on a large sheet pan with half of olive oil, salt, black pepper, oregano, smoked paprika and garlic powder. Roast for 15 minutes; potatoes need a head start.
- Sheet pan
- ۲۲۰°C
- ۴ دقیقه
- ۱۵ دقیقه صبر کنید
وقتی starting to brown آماده است
- 2.
Add smoked sausage, bell pepper, red onion and broccoli to the pan with par-roasted potatoes, drizzle with the rest of the oil and toss. Spread out in one layer (use 2 pans if crowded).
- Sheet pan
- ۴ دقیقه
- 3.
Roast full sheet pan, stirring once, until the potatoes are tender and everything is browned at the edges and the sausage is hot through.
- C · ۴۲۵°F
- ۲۲۰°
- دقیقه
- ۱۸–۲۲
وقتی potatoes tender, edges caramelised آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۵۲۰کیلوکالری· ۲۶٪ از نیاز روزانه
- ۱۸ گرم
- پروتئین
- ۳۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۱۸۶٪
- ویتامین K۶۵٪
- چربی اشباع۴۸٪
- ویتامین B6۴۷٪
Most sodium is from the sausage ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.