سالسا وِرده (سس سبز ایتالیایی)
ترجمهٔ ماشینی
- کل: ۱۹ دقیقه
- پخت با: بدون پخت
- کیلوکالری: ۱۱۵ کیلوکالری
- سطح: آسان
سس سبز و ترشمزهٔ ایتالیایی با جعفری، کاپر، سیر و لیمو که در ۱۰ دقیقه با چاقو خرد میشود. روی ماهی یا مرغ کبابی، سبزیجات تنوری، تخممرغ یا حبوبات بریزید.
۸ وعده (۲ قاشق غذاخوری)
مواد لازم
برای مخلوط سبزی خردشده
برای پایان کار
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۱۰ دقیقه انتظار
- 1.
جعفری، کاپر (کبر)، ماهی آنچوی و سیر را با هم روی تخته آنقدر ریز خرد کنید که تقریباً خمیری شود.
- Knife
- ۶ دقیقه
وقتی خیلی ریز خرد شده باشد آماده است
- 2.
مخلوط سبزی خردشده را با پوست رندهشدهٔ لیمو، سرکهٔ انگور قرمز و روغن زیتون در یک کاسه مخلوط کنید. با فلفل سیاه و نمک مزهدار کنید (نمک را کم بزنید، چون کاپر و آنچوی شور هستند). پیش از سرو ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.
- Mixing bowl
- ۳ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۱۵کیلوکالری· ۶٪ از نیاز روزانه
- ۰٫۶ گرم
- پروتئین
- ۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین K۱۰۸٪
- ویتامین C۱۱٪
- ویتامین E۱۱٪
بر اساس ۹۸٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.