سس مارینارای ساده
ترجمهٔ ماشینی
- کل: ۳۰ دقیقه
- پخت با: فقط روی گاز
- کیلوکالری: ۷۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
سس گوجهفرنگی همهکاره با گوجهٔ کنسروی، سیر و سبزی معطر که در یک قابلمه و ۲۵ دقیقه آماده میشود. حدود ۷۵۰ میلیلیتر سس میدهد برای پاستا، پیتزا، شکشوکا، کوفتهقلقلی یا بادمجان پارمزان.
۸ وعده (حدود ۹۰ میلیلیتر)
مواد لازم
برای روغن سیر
برای سس گوجهفرنگی
برای پایان کار
مراحل
۱۰ دقیقه کار فعال · ۲۰ دقیقه انتظار
- 1.
روغن زیتون و سیر را در یک قابلمهٔ کوچک روی حرارت ملایم رو به متوسط ۱ تا ۲ دقیقه گرم کنید تا عطرش بلند شود و کمی طلایی کمرنگ شود.
- Saucepan
- ۳ دقیقه
وقتی عطرش بلند شده باشد ولی سرخ نشده باشد آماده است
- 2.
گوجهفرنگی کنسروی را اضافه کنید و با قاشق له کنید، سپس پونه کوهی، فلفل قرمز پرک و نمک را بریزید. بگذارید جوش بیاید، بعد حرارت را کم کنید و بدون درب ۲۰ تا ۲۵ دقیقه آرام بجوشد؛ گاهی هم بزنید.
- Saucepan
- ۵ دقیقه
- ۲۰ دقیقه صبر کنید
وقتی غلیظ شده باشد و روغن کنارهٔ قابلمه برق بیفتد آماده است
- 3.
ریحان تازه را در سس گوجهفرنگی هم بزنید، بچشید و نمکش را تنظیم کنید. پیش از نگهداری بگذارید خنک شود.
- ۲ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۷۰کیلوکالری· ۴٪ از نیاز روزانه
- ۱٫۵ گرم
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۱۴٪
- سدیم۱۴٪
بر اساس ۸۶٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.