Hainanese Chicken Rice
- کل: ۱ ساعت ۲۳ دقیقه
- پخت با: پلوپز
- کیلوکالری: ۷۶۰ کیلوکالری
- سطح: متوسط
Singapore's national dish: silky poached chicken, fragrant rice cooked in the chicken stock with ginger and garlic, and three sauces: chili-lime, ginger-scallion and sweet soy. The rice cooker does the rice.
- اصلی
- سنگاپوری
- حاوی گلوتن
- حاوی کنجد
- حاوی سویا
۴ servings
مواد لازم
برای poached chicken
برای chicken rice
برای three sauces
برای پایان کار
مراحل
۱۸ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۵ دقیقه انتظار
- 1.
Bring water to a boil with ginger, scallions and salt. Add chicken thigh, return to a bare simmer, cover and cook very gently for 25 minutes until 74 C at the bone.
- Stockpot
- ۳ دقیقه
- ۳۰ دقیقه صبر کنید
وقتی 74 C at the bone آماده است
- 2.
Lift the chicken into a bowl of ice water for 10 minutes so the skin turns firm and silky. Keep the poaching stock.
- ۱ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
- 3.
Heat sesame oil in a skillet and fry garlic and ginger for 1 minute, add jasmine rice and stir for 2 minutes. Tip into the rice cooker with 600 ml of the poaching stock and cook.
- Rice cooker
- ۴ دقیقه
- ۲۵ دقیقه صبر کنید
وقتی rice tender and fragrant آماده است
- 4.
Mix chili sauce with lime juice. Pour vegetable oil, heated until shimmering, over ginger with a pinch of salt. Put soy sauce in a third dish.
- ۵ دقیقه
- 5.
Carve chilled chicken into pieces and serve on chicken rice with cucumber, cilantro, three sauces and a bowl of the hot stock.
- ۵ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۷۶۰کیلوکالری· ۳۸٪ از نیاز روزانه
- ۵۰ گرم
- پروتئین
- ۹۰ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۲ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۱۲۴٪
- نیاسین (B3)۱۰۶٪
- فولات۱۰۴٪
- ویتامین B6۷۶٪
Includes the rice; most sodium is from the stock and sauces ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.