پستوی کلاسیک به سبک جنوا که بدون پخت و در ۱۰ دقیقه با غذاساز آماده میشود. یک قاشق از آن را به پاستا، سوپ، تخممرغ یا ساندویچ بزنید و باقیمانده را در قالب یخ فریز کنید.
۸ وعده (۲ قاشق غذاخوری)
مواد لازم
برای خردهٔ چلغوز و سیر
برای مخلوط ریحان خردشده
برای پایان کار
مراحل
۶ دقیقه کار فعال
- 1.
چلغوز و سیر را ۱۰ ثانیه در غذاساز پالس کنید تا درشت خرد شوند.
- Food processor
- ۱ دقیقه
- 2.
ریحان تازه را اضافه کنید و ۶ تا ۸ بار پالس کنید و هر بار مواد دیوارهٔ ظرف را پایین بیاورید تا ریز خرد شود.
- Food processor
- ۲ دقیقه
وقتی ریز خرد شده باشد ولی هنوز خمیر یکدست نشده باشد آماده است
- 3.
پنیر پارمزان و آبلیمو را به مخلوط ریحان خردشده اضافه کنید. در حالی که دستگاه روشن است، روغن زیتون را آرام و باریک بریزید و در آخر با نمک مزهدار کنید.
- Food processor
- ۳ دقیقه
وقتی غلیظ، قاشقی و سبز روشن شده باشد آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۱۸۰کیلوکالری· ۹٪ از نیاز روزانه
- ۲٫۶ گرم
- پروتئین
- ۱٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۸٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین K۳۳٪
- چربی اشباع۱۵٪
- ویتامین E۱۳٪
بر اساس ۸۵٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.