Omelette aux Fines Herbes
- کل: ۵ دقیقه
- پخت با: فقط روی گاز
- کیلوکالری: ۲۹۰ کیلوکالری
- سطح: متوسط
The classic French omelette: soft, pale and creamy inside, flecked with fresh herbs. Ready in five minutes.
۱ servings
مواد لازم
برای herbed egg mixture
برای مرحلهٔ ۲
مراحل
۵ دقیقه کار فعال
- 1.
Beat egg with salt and black pepper until no streaks of white remain. Stir in parsley, chives and tarragon.
- ۲ دقیقه
- 2.
Melt butter in a nonstick pan over medium heat until foaming. Pour in herbed egg mixture and stir gently with a spatula for 20 to 30 seconds, then let it set.
- Skillet
- ۲ دقیقه
وقتی just set with a soft, creamy centre آماده است
- 3.
Fold the omelette in thirds, slide onto a plate seam-side down and serve right away.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۹۰کیلوکالری· ۱۴٪ از نیاز روزانه
- ۱۹ گرم
- پروتئین
- ۱٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۲٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- کلسترول۱۹۳٪
- سلنیوم۸۴٪
- ویتامین B12۵۸٪
- ویتامین K۵۷٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.