Rice topped with sauteed vegetables, seasoned beef, a fried egg and a spicy gochujang sauce. Mix it all together at the table.
۲ servings
مواد لازم
برای seasoned beef
برای sautéed vegetables
برای fried eggs
برای gochujang sauce
برای پایان کار
مراحل
۱۸ دقیقه کار فعال · ۱۳ دقیقه انتظار
- 1.
Cook ground beef with half of garlic and 1 tbsp of soy sauce in a skillet until browned and cooked through.
- Skillet
- ۶ دقیقه
- ۶ دقیقه صبر کنید
- 2.
In the same skillet, sauté carrot and zucchini in vegetable oil for 3 minutes, then wilt spinach for 1 minute. Toss the vegetables with the remaining garlic and soy sauce and half of sesame oil.
- Skillet
- ۵ دقیقه
- ۴ دقیقه صبر کنید
- 3.
Fry eggs sunny side up in a little oil until the whites are set and the yolks are still runny.
- Skillet
- ۳ دقیقه
- ۳ دقیقه صبر کنید
- 4.
Stir gochujang with the rest of the sesame oil and 1 tbsp water to make the sauce.
- ۱ دقیقه
- 5.
Divide jasmine rice between two bowls. Arrange seasoned beef, sautéed vegetables and fried eggs on top, sprinkle with sesame seeds and serve with gochujang sauce. Mix everything together before eating.
- ۳ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۷۲۵کیلوکالری· ۳۶٪ از نیاز روزانه
- ۳۶ گرم
- پروتئین
- ۷۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۱ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین K۲۱۷٪
- ویتامین B12۱۰۸٪
- فولات۸۹٪
- کلسترول۸۶٪
Assumes regular soy sauce; reduced-sodium soy sauce cuts sodium by about 350 mg. بر اساس ۹۷٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.