:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy85ZWM0OTA2NC0xMjZjLTQwNTktYmUwMi1iZDkwNjMwODM0YjgvZTcyN2Q4NmMtMmU2MS00NmE0LTk1ZTUtMzc5NmE4MWY2YzVlLmpwZWc)
Blistered green Padron peppers with flaky salt, the classic Spanish tapa. Done in 6 minutes with almost no oil.
۴ servings
مواد لازم
4 servings
۰ از ۳ آماده
برای مرحلهٔ ۱
برای پایان کار
مراحل
۳ دقیقه کار فعال · ۶ دقیقه در air fryer
- 1.
Toss padron peppers with olive oil in a bowl.
- ۱ دقیقه
- 2.
Air fry the peppers, shaking halfway, until blistered and slightly collapsed.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۶
- وسط کار تکان بدهید
- ×۱
وقتی blistered with dark spots آماده است
- 3.
Transfer to a plate, sprinkle with flaky sea salt and eat right away, holding by the stem.
- ۱ دقیقه
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۰کیلوکالری· ۱٪ از نیاز روزانه
- ۰٫۵ گرم
- پروتئین
- ۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۱ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین C۵۶٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy83NjQ5NzI3Yy02ZjU5LTRiMzEtYTUyNS1hNTZjNzY0Njg3N2EvYjQ2ZDE4YWYtOWZkNS00MTk1LWI0NDQtZGZiNDcwMmM1MWM4LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy8zMGY2OTRlNi03MzBmLTQxYTctOTdjYS0zMDI2NmI4ODVhNWYvYTEzMzc0NmYtNDIwZi00OTkwLTgzOTEtM2Y0ZDdlZmQ4ZDFkLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy8wNzE4MDI4Ni04MjVkLTRkZTUtYjQ2OC1lNjlhMjY1NTUzODIvMmQzMjA2N2ItZTdjOS00NTM4LTkwODgtOWY1NWNmODdmODAzLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy85MzkzMGU2NS02Zjk4LTQ5YzYtOGIyMy1jMTVmMDQ0YjcxZDMvYzhlMzNkMzMtZjY0YS00N2U5LTkwNDQtZGZjN2IzY2VlMGFjLmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy84N2FiNzlmMi1iZTlkLTQyNWYtODZjNi1jZDNmNTJhZTVhMjkvYzg0NzhkODItOWE0Mi00MjY4LWIxMjAtYWI3MWNhNTAyZmU1LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy83YTI5YmU5Mi02NTg3LTQ0ZDAtODEwMS1mYjMxNmYyNzQzN2EvNzViMTNhZTctZTQ5Mi00MzE5LThhZjUtODliM2ExNTg5M2I1LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy80YzgzMjk4Ni1mMmMyLTQ4MGItOTdkNi00MDdkY2QxZWEyNjAvOGE2OTAyOTUtMzQ3Mi00NjEyLThmMDctZjYwNDZiZDg5NzQ2LmpwZWc)
:quality(80)/b64:cmVjaXBlcy8yYmZjMTYyOC04N2I0LTRmZDgtOTI1My05NTVjMGM0NTY2ZjUvNjg3MjAyODktOTEwNi00OWRlLTliMDMtMGFlNDgxNGY3NGUxLmpwZWc)