Har Cheong Gai
- کل: ۱ ساعت ۲۶ دقیقه
- پخت با: ایرفرایر ۱۸۰°C
- کیلوکالری: ۲۹۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
Singapore's zi char favourite: chicken wings marinated in fermented prawn paste, Shaoxing wine and ginger, then air fried crisp without a pot of oil.
- میانوعده
- سنگاپوری
- حاوی گلوتن
- حاوی کنجد
- حاوی صدف و میگو
- حاوی سویا
۴ servings
مواد لازم
برای marinated wings
برای coated wings
مراحل
۸ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۱۸ دقیقه انتظار
- 1.
Mix fermented prawn paste, shaoxing wine, oyster sauce, sesame oil, sugar, ginger and white pepper. Toss chicken wings in it and marinate in the fridge for at least 1 hour, or overnight.
- Mixing bowl
- ۴ دقیقه
- ۶۰ دقیقه صبر کنید
- 2.
Toss marinated wings with cornstarch until no dry powder is left.
- ۲ دقیقه
- 3.
Air fry coated wings in a single layer, in 2 batches, flipping halfway, then raise the heat to 200 C for the last 3 minutes until crisp and deep golden.
- C · ۳۵۰°F
- ۱۸۰°
- دقیقه
- ۱۸
وقتی crisp, deep golden and cooked through آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۲۹۰کیلوکالری· ۱۴٪ از نیاز روزانه
- ۲۴ گرم
- پروتئین
- ۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۷ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سدیم۳۱٪
- چربی اشباع۲۴٪
Sodium mostly from the prawn paste بر اساس ۶٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.