Shepherd's Pie
- کل: ۱ ساعت ۴۲ دقیقه
- پخت با: فر + روی گاز ۲۰۰°C
- کیلوکالری: ۵۴۵ کیلوکالری
- سطح: آسان
Ground lamb simmered with carrots, peas and a rich gravy under a fluffy mashed potato crust, baked until the ridges turn golden. Made with beef it is a cottage pie.
- اصلی
- بریتانیایی
- حاوی لبنیات
- حاوی ماهی
- حاوی گلوتن
۶ servings
مواد لازم
برای mashed potatoes
برای soft vegetables
برای browned lamb
برای lamb filling
مراحل
۳۰ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۱۲ دقیقه انتظار
- 1.
Cover potatoes with cold water in a large pot, bring to a boil and cook until very tender. Drain well, then mash with butter, milk and salt until smooth.
- Stockpot
- ۶ دقیقه
- ۱۸ دقیقه صبر کنید
وقتی a knife slides in with no resistance آماده است
- 2.
Meanwhile, heat olive oil in a large skillet and cook onion and carrots until soft, about 8 minutes. Add garlic for 1 minute.
- Skillet
- ۹ دقیقه
- ۹ دقیقه صبر کنید
وقتی soft آماده است
- 3.
Add ground lamb to soft vegetables, turn up the heat and cook, breaking it up, until browned. Pour off excess fat. Stir in tomato paste and all purpose flour for 1 minute.
- Skillet
- ۸ دقیقه
- ۸ دقیقه صبر کنید
وقتی browned all over آماده است
- 4.
Add worcestershire sauce, beef broth, thyme, salt and black pepper to browned lamb. Simmer until thick and saucy, then stir in peas.
- Skillet
- ۲ دقیقه
- ۱۲ دقیقه صبر کنید
وقتی thick gravy, not runny آماده است
- 5.
Heat the oven to 200 C. Spread lamb filling in a 20 x 30 cm baking dish. Spoon mashed potatoes over the top, spread it to the edges to seal, and rough it up with a fork.
- Baking dish
- ۵ دقیقه
- 6.
Bake assembled pie on a sheet pan until the filling bubbles at the edges and the potato ridges are golden. Rest 10 minutes.
- C · ۴۰۰°F
- ۲۰۰°
- دقیقه
- ۲۵–۳۰
وقتی golden ridges, bubbling edges آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۵۴۵کیلوکالری· ۲۷٪ از نیاز روزانه
- ۲۳ گرم
- پروتئین
- ۴۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۲ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین B12۱۰۰٪
- چربی اشباع۷۰٪
- نیاسین (B3)۵۷٪
- ویتامین C۵۱٪
Less fat if you pour off the lamb fat well ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.