Italian Pasta Salad
- کل: ۱ ساعت ۱۹ دقیقه
- پخت با: فقط روی گاز
- کیلوکالری: ۴۰۰ کیلوکالری
- سطح: آسان
The potluck and barbecue favourite: spiral pasta tossed with cherry tomatoes, cucumber, peppers, olives, mozzarella and red onion in a zesty homemade Italian dressing. Better made a few hours ahead.
۸ servings
مواد لازم
برای cooled pasta
برای Italian dressing
برای پایان کار
مراحل
۹ دقیقه کار فعال · ۱ ساعت ۱۰ دقیقه انتظار
- 1.
Boil pasta in water seasoned with salt until just al dente. Drain, rinse under cold water and drain well.
- Stockpot
- ۲ دقیقه
- ۱۰ دقیقه صبر کنید
وقتی al dente آماده است
- 2.
Shake olive oil, red wine vinegar, garlic, oregano, dijon mustard, sugar, salt and black pepper in a jar.
- ۲ دقیقه
- 3.
Toss cooled pasta with cherry tomatoes, cucumber, bell pepper, red onion, olives, mozzarella and Italian dressing. Chill for at least 1 hour, then toss again with basil before serving.
- Mixing bowl
- ۵ دقیقه
- ۶۰ دقیقه صبر کنید
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۴۰۰کیلوکالری· ۲۰٪ از نیاز روزانه
- ۱۲ گرم
- پروتئین
- ۴۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۸ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- سلنیوم۷۳٪
- فولات۶۱٪
- تیامین (B1)۵۰٪
- ویتامین C۳۴٪
٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.