آب مرغ غلیظ و طلایی از بال مرغ یا لاشه و استخوان باقیمانده. بیشترش جوشیدن آرام است و کار زیادی ندارد؛ بعد سرد کنید و چربی رویش را بگیرید. در بستههای کوچک برای سوپ، برنج و سس فریز کنید.
۸ وعده (۲۵۰ میلیلیتر)
مواد لازم
برای مرحلهٔ ۱
برای آب مرغ جوشیده
برای آب مرغ
مراحل
۴۰ دقیقه کار فعال · ۷ ساعت انتظار
- 1.
بال مرغ را در قابلمه بریزید و آب را رویش بریزید تا بپوشاند. روی حرارت نسبتاً زیاد بگذارید تا آرامآرام به جوش ملایم برسد. در ۱۰ دقیقهٔ اول، کف خاکستری را که رو میآید با قاشق بگیرید.
- Stockpot
- ۱۵ دقیقه
- 2.
پیاز، هویج، کرفس، سیر، جعفری، برگ بو و فلفل سیاه دانه را اضافه کنید. حرارت را خیلی کم کنید تا فقط آرام قل بزند، در را نیمهباز بگذارید و ۳ ساعت بپزید؛ اگر آب از روی استخوانها پایین رفت، آب جوش اضافه کنید.
- Stockpot
- ۱۰ دقیقه
- ۳ ساعت صبر کنید
وقتی طلایی پررنگ شده، گوشت از استخوان جدا شود و حدود ۲ لیتر آب مانده باشد آماده است
- 3.
آب مرغ جوشیده را از صافی در یک کاسهٔ بزرگ بریزید و تفاله را دور بریزید. فقط اگر میخواهید آن را خالی بنوشید، نمک بزنید.
- Sieve
- ۵ دقیقه
- 4.
آب مرغ را سریع خنک کنید: کاسه را در سینک پر از آب سرد بگذارید یا در چند ظرف کمعمق تقسیم کنید و حدود ۲۰ دقیقه صبر کنید، بعد حداکثر ۲ ساعت پس از پخت در یخچال بگذارید. دستکم ۴ ساعت یا یک شب در یخچال بماند، سپس چربی سفتشدهٔ رویش را با قاشق بردارید.
- ۱۰ دقیقه
- ۴ ساعت صبر کنید
وقتی ژلهای شده و چربی یک لایهٔ سفت رویش بسته باشد آماده است
تمام شد؟
ارزش غذایی
هر نفر · تقریبی
۳۵کیلوکالری· ۲٪ از نیاز روزانه
- ۴ گرم
- پروتئین
- ۱٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱٫۵ گرم
- چربی
خوب است بدانید
- ویتامین A۱۴٪
بر اساس ۵۲٪ مواد. ٪ از یک روز ۲٬۰۰۰ کیلوکالری. راهنمای کلی، نه توصیهٔ پزشکی.